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北京白领每周加班4小时 6成加班族睡眠不足7小时

2015-09-02 11:14:04来源:北京日报热度:评论

74%的加班族饮食不规律,超过一半的加班族睡眠不足7小时,20%的加班族有便秘现象……这一组令人担忧的数据来源于味全近期首次发布的北上广地区《加班一族肠道健康调研报告》。

本市白领每周加班4小时

74%的加班族饮食不规律,超过一半的加班族睡眠不足7小时,20%的加班族有便秘现象……这一组令人担忧的数据来源于味全近期首次发布的北上广地区《加班一族肠道健康调研报告》。

北京白领每周加班4小时 6成加班族睡眠不足7小时

北京白领每周加班4小时 6成加班族睡眠不足7小时

报告显示,超过70%的加班者都有便秘、腰酸背痛、四肢无力、精神萎靡、头晕头痛等15种不适症状。在对1500多名加班族的调研中,只有26%加班白领做到三餐饮食规律,39%的加班族不吃早餐,21%加班族不吃晚餐。

报告提到,广州已成为加班突出的重灾区。北上广的白领平均每周加班2.4次,每周加班4.2小时。北京白领每周加班2.1次,平均每周加班4个小时。而广州白领比北京、上海平均每周要多加班1次,多加班1小时,平均每周加班高达5.3小时,因此广州白领的肠道状况比北京、上海的更严重,仅便秘人数就高达27%。此外,饮食不规律和睡眠不足,间接导致加班族出现肠道健康问题,便秘排第一,女性占比要高出男性。

睡眠不足也是困扰加班族的大问题,超过57%的加班白领hr369.com睡眠不足7小时,北京、上海、广州加班白领睡眠不足7小时的比例依次为62%、60%、50%,房地产、建筑、医疗行业白领睡得更少。有66%的加班者认为自己重视肠道健康,知道饮食规律、适度锻炼、睡眠规律是维护肠道健康的三大措施,但从实际行为来看,很少有人做到以上三条,只有30%的人坚持运动。


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